Альберт Эллис-основатель РЭТ, одного из направлений когнитивно-поведенческой психотерапии.
Согласно РЭТ-теории, абсолютистское, догматическое мышление является основной причиной депрессивного восприятия мира. Возможно, это единственное явное различие между тем, что Альберт Эллис называл «адекватными негативными эмоциями» (печалью, грустью, обидой, сожалением, досадой), и депрессивными переживаниями, которые имеют аномальный характер.
Долженствования-наличие императивных сверхценных правил.
Сейчас набор этих правил выделен в отдельную стратегию переработки информации.
1)Есть жёсткая необходимость быть любимым или одобряемым каждым значимым другим.
2)Каждый должен быть компетентен во всём.
3)Большинство людей подлые или испорченные.
4)Если события пойдут не так, будет катастрофа.
5)У людей нет шансов контролировать внешний мир, но контролировать это надо.
6)Если существует опасность, её не следует преодолевать.
7)Легче избежать трудности, чем нести за них ответственности.
8)Слабый всегда зависит от сильного.
9)Прошлая история человека безоговорочно определяет его прошлое и будущее.
10)Надо чётко и правильно решать все проблемы и задачи.
11)Если кто-то не контролирует свои эмоции, то ему нельзя помочь.
12)Не надо беспокоиться о чужих проблемах. Беспокоиться надо о деле.